El médico deportólogo reflexionó acerca de las personas que realizan actividad físicas en horarios de mucho calor indicando que el objetivo no es terminar hoy sino volver mañana.
Durante una entrevista realizada en el programa Entrando en Órbita, el médico Julio Rico efectuó una serie de recomendaciones para quienes realizan o deciden realizar actividad física y escogen horarios en donde el sol aprieta: hay tres razones por las que las personas hacen actividad física, por salud, por fitness o por deporte y en todos los casos apuntó que “correr temprano o de noche reduce muchísimo el riesgo. No te hace menos runner, te hace uno que entiende fisiología”.
El especialista, en la charla mantenida con Osvaldo Medina y Silvina Camino, recomendó hidratarse, de a sorbos, con agua, para quienes caminan o no hacen actividades como running o triatlon, ya que allí la hidratación es con otro tipo de bebidas.
“Con calor se pierde agua y sales. Solo agua a veces no alcanza. Pequeños sorbos y algo de sodio pueden evitar un susto grande”, advirtió.
Escuchá aquí la entrevista completa con el médico deportólogo Julio Rico en radio Halley:
