Tras tantos días de días con luz solar nula, o nublados, las personas tenemos cambios biológicos, aseguró el Dr. Hugo Valderrama en Entrando en Órbita, en el día a día uno puede notar baja de energía o somnolencia, la baja de la melatonina se ve aumentada y nos sentimos desganados, nos cuesta levantarnos, activar.
La temperatura afecta mucho si sumamos la escasa luz solar, es lo que notamos cuando llega el otoño, es lo que en nuestra parte del hemisferio ocurre y los cambios afectan la rutina diaria. En países nórdicos, están preparados para utilizar luces potentes u oscurecer los ambientes según la estación del año para coordinar las actividades al reloj biológico y ordenar el cerebro, aseguró el doctor.
Mantener una exposición responsable a la luz solar en el exterior energiza toda modalidad de vida, animales, plantas, se activa la vitamina D y fortalece la inmunidad, en los humanos continuó Valderrama y al facilitar los encuentros sociales o actividad deportiva, la sensación de bienestar es inmediata.
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